Bergerak Tiap Setengah Jam, Kurangi Risiko Cepat Mati
[caption id="attachment_1559" align="aligncenter" width="643"] Lama duduk pengaruhi kebugaran tubuh.[/caption] RAB.com (JAKARTA): Terlalu banyak duduk meningkatkan peluang untuk mati cepat, meskipun suka berolahraga. Sebaliknya, orang yang cenderung lebih aktif bergerak setiap setengah jam sekali lebih berpeluang untuk panjang umur. Temuan ini mengindikasikan pentingnya bergerak dan hidup aktif setiap hari. “Kita harus sering-sering bergerak dalam sehari, karena berolahraga saja tidak cukup,” tegas Peneliti Pusat Perilaku Kesehatan Kardiovaskular di Columbia University Medical Center, New York, Keith Diaz seperti dikutip Reuters. Riset yang dilakukan tim Diaz bertujuan untuk membuktikan kaitan antara kematian dini dan gaya hidup tidak aktif. Salah satunya adalah dengan menghitung berapa banyak seseorang perlu bergerak setiap harinya untuk menurunkan risiko kematian dini. Tim Diaz menganalisis data dari 7.985 orang dewasa berusia 45 tahun ke atas. Mereka diminta untuk menggunakan alat accelerometer untuk menghitung tingkat…